osredotočenost

[av_textblock size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” av_uid=’av-ktrf2frq’ admin_preview_bg=”]
V odnosih pogosto izhajamo iz sebe. Pričakujemo, da bodo tudi drugi delovali, razmišljali, sočustvovali, pomagali, gledali, videli, opazili, tako kot to počnemo mi. Skladno s tem imamo lahko velika pričakovanja, a velika pričakovanja vodijo v velika razočaranja. Posledično so nesoglasja in slabi odnosi na vseh področjih življenja, skorajda neizogibni.

Najpomembnejši korak do boljšega odnosa s sabo in drugimi je ta, da ugotovimo KDO SMO. Šele ko razumemo sebe in se sprejmemo, bomo lahko razumeli in sprejeli druge.

Načinov in tehnik je veliko, obstaja tudi ogromno psiholoških testov, ki nam lahko pomagajo sestaviti mozaik. Eden od načinov, ki je meni veliko pomagal, je opazovanje ljudi glede na teorijo PET TIPOV OSEBNOSTI PO TKM (Tradicionalni kitajski medicini). V TKM je osnova narava in 5 elementov – les (jetra), voda (ledvice), kovina (pljuča), zemlja (vranica), ogenj (srce), zato poznamo tudi pet tipov osebnosti, ki pripadajo določenemu elementu.

Z uporabo te teorije, hitreje in lažje razumem in pomagam stranki, ki se obrne name po nasvet, obenem mi je ponudila neprecenljivo pomoč v zasebnem življenju in vseh odnosih.

V nadaljevanju je predstavljen vsak od petih tipov osebnosti po TKM, njihove značilnosti ter kako (ne)sodelujejo z drugimi elementi. Ti orisi naj vam bodo v pomoč, morda prvi korak k boljšemu razumevanju partnerja, otroka, staršev, sodelavca, sodelavke, vodje, in vseh, ki vas obkrožajo. “Spremeni pogled in vse se bo spremenilo” velja tudi v tem primeru.

Vsi smo mešanica vseh pet tipov (elementov), le pri vsakem posamezniku so določeni tipi nekoliko bolj izraženi; v veliki večini sta to dva, morda trije in potem rečemo, da je nekdo npr. jetro-srčni tip. Upoštevati je treba tudi to, da v različnih življenjskih obdobjih lahko nekoliko stopijo v ospredje drugi elementi, zato je pomembno, da ne posplošujemo preveč.

Spodnji opisi naj vam služijo kot orisi, za natančnejšo določitev, je potreben stik in pogovor s posameznikom.

ELEMENT LESA – JETRNI TIP

Fizične značilnosti:

vitko, mišičasto telo,
ozki boki in pas,
močna ramena,
temna polt (hitro porjavijo), močni, ponavadi temni lasje,
nizko čelo,
dlake močne in goste
fizično močni, vzdržljivi

Osebnostne lastnosti:

- vedo, KAJ želijo in KAKO bodo to dosegli,

imajo načrt, zelo organizirani, delovni (deloholiki), kreativni
odlični vodje, imajo vizijo, realizirajo ideje, iščejo rešitve, spreminjajo stvari
trmasti, odločni, radi dokazujejo svoj “prav”
redko sprejemajo tuja mnenja
prvi odgovor je vedno NE, želijo ukazovati
ne marajo, da jim drugi govorijo kaj in kako naj delajo
radi imajo red, strukturo, organizacijo
dobro delujejo v stresnih situacijah in pod pritiskom
vidijo “širšo sliko”, zato niso pozorni na podrobnosti
ne marajo krivic, laži, ovinkarjenja
pogumni, ne poznajo strahu
največ energije in najraje delajo od poznega popoldneva do pozne noči
ne marajo zgodnjega vstajanja, juter, težko vstanejo iz postelje
ko jim je dolgčas, iščejo nekaj, s čim bi se zaposlili
čustvo in največji izziv: JEZA

Svetlolasi jetrni tipi niso tako maščevalni, ne kričijo kot temni jetrni tipi, ampak kritizirajo.

Jetrni tipi imajo radi red in čistočo, težijo k popolnosti. “Vse imajo in naredijo boljše kot drugi”.

Vedno so v pogonu, vedno iščejo kaj, s čimer bi se zaposlili.

Ko je element lesa v neravnovesju:

hitro se razjezijo, zamerljivi, razdražljivi, vzkipljivi, povzdignejo glas
brezkompromisni, pretirana želja po nadzoru, nepotrpežljivi
pretirana želja po dokazovanju in uveljavljanju svojega “prav”
če je kaj narobe, to izpostavijo na glas, ne glede na čustva drugih,
imajo radi red in čistočo, težijo k popolnosti

ELEMENT OGNJA – SRČNI TIP

Fizične značilnosti:

Obraz okrogel ali v obliki srca
močnejše postave (večje prsi in trebuh), kratek vrat
skoraj neporaščeni, veliko se potijo, vedno jim je vroče

Osebnostne lastnosti:

družabni, strastni, radi se smejijo in zabavajo druge,
radi imajo ljudi, radi se družijo, veliko se objemajo, imajo
vellik krog prijateljev, družinski, želijo, da bi bili tudi drugi srečni
veliki gurmani, radi kuhajo
živijo v sedanjem trenutku, želijo uživati
težko rečejo NE, ker želijo vsem ustreči
radi veliko govorijo, vse povejo in opišejo do podrobnosti
romantiki,
čustvo: poleg veselja; panika

Ne delajo dolgoročnih planov, delujejo po trenutnem vzgibu, ne željo se obremenjevati, kaj bo jutri. A ravno zaradi tega si hitro predstavljajo najhujše scenarije in radi zapaničarijo, zapadejo v tesnobo, nespečnost, občutke krivde in notranjega kaosa. Izogibajo se težkim pogovorom. Pogosto si naložijo veliko odgovornosti in obveznosti, težko rečejo ne.

Ko je element ognja v neravnovesju:

hitro zapaničarijo, nemir, zaskrbljenost,
občutki praznine, krivde, tesnobe, nespečnost,
predstavljajo si najhujše možne scenarije
vedno v iskanju užitka, sreče, tudi v odnosih (menjava partnerjev, prijateljev, itd.)

ELEMENT ZEMLJE – VRANIČNI TIP

Fizične značilnosti:

telo v obliki hruške,
pogosto močnejši tudi v predelu trebuha
podvrženi k zatekanju vode, še posebej v spodnjem delu
(notranji del kolen, meča, veliko celulita, malo mišic)
veliko se potijo

Osebnostne lastnosti:

sočutni, skrbijo za druge, želijo pomagati ljudem
želijo rešiti svet, druge postavljajo na 1.mesto
radi izdelujejo stvari, vrtnarijo,
vedno spakirajo preveč (od hrane do oblačil),
težko zaračunavajo svoje storitve
dobri poslušalci, ne postavljajo se na nobeno stran
težko prosijo za pomoč
gonilno čustvo: ZASKRBLJENOST

Ko je element zemlje v neravnovesju:

radi se oprijemajo ljudi (prijateljev, družinskih članov)
pričakujejo, da bodo drugi opravili stvari za njih oz. namesto njih
premišljevanje se spremeni v obsesivno razmišljanje,
slabši spomin
postanejo počasni in leni

ELEMENT KOVINE – PLJUČNI TIP

Fizične značilnosti:

široka ramena, ozki boki
močne poteze obraza
svetla, porcelanasta polt
pogosto pegice po obrazu

Osebnostne lastnosti:

zanesljivi, delovni, organizirani,
radi imajo stvari pod nadzorom
radodarni, dobrodelni, nesebični, težijo k popolnosti
življenje jemljejo kot duhovno potovanje, polno preizkušenj, so “realni”
ne znajo potolažiti, še posebej do ljudi, ki so jim blizu, znajo delovati “hladno”
iščejo višji pomen življenja in k temu želijo spodbuditi tudi druge, da postanejo najboljša verzija sebe
Uživajo v samoti, v samorefleksiji
zlahka se distancirajo od oseb, stvari, dogodkov, ki jim ne ustrezajo
Izogibajo se konfliktom in dramam,
zato pogosto delujejo hladno, ne znajo potolažiti
ne marajo vljudnostnih pogovorov brez vsebine
ko se razjezijo, se umaknejo, tako fizično kot čustveno, izogibajo se konfliktom, potrebujejo čas, da predelajo (za razliko od elementa lesa, ki se takoj razjezi)
gonilno čustvo: ŽALOST, MELANHOLIJA, ODMAKNJENOST

Ko jim je dolgčas, se znajo ustaviti, počivati, meditirati.

Ko je element kovine v neravnovesju:

pretirano iskanje duhovnosti, novega “guruja”, novega duhovnega vodje
zgodi se, da se zaciklajo, analizirajo kar NAJ bi počeli, čeprav to ne deluje in vedno znova počnejo stvari, ki ne delujejo. Težko se ustavijo in pogledajo drugam, poiščejo drugo rešitev.
zato pogosto delujejo hladno, ne znajo potolažiti

Ob sebi potrebujejo tudi “prizemljene” ljudi, da jih ne odnese.

ELEMENT VODE – LEDVIČNI TIP

Fizične značilnosti: ,

nežen, okrogel obraz (baby face)

Če je element vode v neravnovesju:

telo zelo suho,
suh in podolgovat obraz
ustnice ozke in majhne
koža nagubana, suha,
noge in roke dolge, malo mišic
se ne potijo
vedno jih zebe, ne marajo grobih masaž
malo energije, potrebujejo veliko počitka

Osebnostne lastnosti:

umirjeni, ustvarjalni, umetniki, sanjači,
radi imajo globoke pogovore, filozofi, pišejo, berejo
opazijo podrobnosti, radi zbirajo predmete, znajdejo se v neredu
ne znajo in ne marajo hiteti, vse delajo počasi
najraje delajo sami, potrebujejo “varen” prostor
imajo težave z dokončevanjem zadev, ne sprovedejo jih do konca, odlašajo
ne govorijo veliko, govor počasen, umirjen, tih
gonilno čustvo: STRAH

Ko je element vode v neravnovesju:

samotarji, nagnjeni k depresiji, strah pred zapuščenostjo
imajo malo energije

KAKO KOMUNICIRATI S POSAMEZNIM ELEMENTOM?

Element OGNJA:

želijo jasno, neposredno komunikacijo, brez ovinkarjenja, jasna navodila, strukturo in cilje
želijo imeti občutek, da oni vodijo
ne poudarjajte, da nimajo prav ali kaj so naredili narobe, ker se bodo uprli, razjezili in na vsak način želeli dokazati, da imajo oni prav in ne vi
uporabite mehkejši pristop, govorite nežno, polglasno, v nižjem tonu kot oni
ne hvalite jih preveč, ker vas ne bodo cenili

Eden od za njih značilnih stavkov je: “Daj, daj, povej, nimam časa.”

Element OGNJA:

stvari jim predstavite skozi veselje, radost, pozitivizmom
ob hrani je vse lažje
zelo hitro se navdušijo nad nečim in ko jim ni več zanimivo, bi prešli na naslednjo navdušujočo stvar, nalogo, odnos, zato moramo biti pozorni, da zadeve speljejo do konca

Element ZEMLJE

ob hrani, s pozitivizmom, skrbjo za dobrobit
če je element zemlja v neravnovesju in postanejo počasni in leni, je potrebna dodatna spodbuda, jasna navodila in roki za izvedbo.
“Kako bomo to izpeljali, ali imamo dovolj sredstev, ljudi, lahko komu pomagam…?”

Element KOVINE:

želijo govoriti ena na ena, še najraje na sprehodu, v gibanju
dati jim občutek varnosti, da se lahko povežejo z nami, da lahko začutijo in izrazijo tudi druga bolj globoka čustva, kot so radost, žalost,…
velikokrat meni, da so tako velika radost, veselje, sreča, ipd. zaigrani, zato se tako težko povežejo z osebo z elementom ognja
polni so modrosti in razumevanja življenja, zato bodo cenili, če se boste vsaj občasno spustili z njimi v take pogovore
“To ni nič takega, vse je v redu. Ok, dobro, malo pretiravaš s tem navdušenjem/dramo… to je pač življenje”

Element VODE:

potrebujejo čas za pogovor, delo in umirjeno okolje
potrebujejo nemoten čas za dokončanje nalog
njihov največji izziv je STRAH, strah pred življenjenjem, pred neznanim, pred spremembami, zato radi zavlačujejo, ker se bojijo (ne vem, kako bom to naredil).
potrebujejo ustaljene tirnice, rituale, kar jim daje občutek varnosti
pogosto imajo občutek, da jih nihče ne razume, zato jim stopimo naproti, si vzamemo čas zanje, jih poslušamo

Pomembno: osebe z elementom VODE, ZEMLJE in KOVINE ne marajo hitenja in priganjanja.

S tem, kar smo do sedaj spoznali, lahko bolje razumete sebe in druge. Tako, npr. če imate sodelavca ali nadrejenega, kjer je dominanten element lesa, potem imejte v mislih, da je njegovo gonilno čustvo JEZA in če pridete v pisarno in je že jezen, razdražljiv, to ne pomeni, da je jezen na vas (no, morda je, a obstaja velika verjetnost, da niJ), temveč, da le na ta način izraža svoj frustracijo nad nastalo situacijo. Ponavadi se hitro pomirijo, velikokrat sploh nimajo občutka, da so morda pregrobo odreagirali in naprej nadaljujejo, kot da ni bilo nič.

Od osebe z elementom vode ne moremo pričakovati, da se bo smejala na ves glas in želela biti v veliki ali glasni družbi, če vemo, da imajo radi mir in prostor za razmislek, branje, razmišljanje, ustvarjanje.

Od osebe, ki jo je vsepovsod polno, kot npr. oseba z elementom ognja, ne moremo pričakovati, da bo lahko optimalno delala in se dobro počutila, če ji namenimo pisarno, kjer bo sama v njej. In če se hitro prestraši ali zapaničari, jo pomirimo, ne obsojamo, to je pač “normalna” reakcija osebe z elementom ognja.

Oseba z elementom zemlja pogosto sprašuje, ali lahko kako pomaga, a to ne pomeni, da vi nečesa ne znate ali delate dobro, ona le želi pomagati. V kolikor je element zemlje v neravnovesju, pa imejmo v mislih, da so nagnjene k pretiranemu premlevanju, postanejo počasni in leni.

(NE) SODELOVANJE MED POSAMEZNIMI ELEMENTI?

Sodelovanje steče ZLAHKA med elementoma:

voda hrani les (brez vode ni rasti dreves in rastlin)

les nahrani ogenj (zažgemo les, da dobimo ogenj)

ogenj ustvarja zemljo (pri gorenju nastajajo saje, ki sčasom postanejo zemlja)

zemlja proizvaja kovino (zemlja ustvari vse, kar potrebujemo za nastanek kovine)

kovina zbira vodo (pri segrevanju kovine, pride do kondenza vode na površini kovine)

Npr. Ker osebe z elementom vode stežka izpeljejo zadeve do konca, jim bodo v veliko pomoč osebe z elementom lesa.

Osebo z elementom vode lahko povežete tudi z osebo z elementom ognja, da se navzamejo strasti za nova doživetja.

Osebo z elementom zemljo lahko povežemo z osebo z elementom ognja. Obe imata radi ljudi, skrbita za druge, a bo oseba z elementom ognja odvrnila osebo zemljo od prevelike zaskrbljenosti, čeprav ne bosta verjetno nikoli ravno najboljši prijateljici.

Sodelovanje med elementoma bo TEŽKO, mnoga nesoglasja, vedno na robu “iskrice”:

ogenj topi kovino

kovina reže les

les oslabi zemljo (les poseže v zemljo)

zemlja ustavi vodo (voda ne more teči)

voda pogasi ogenj

Ti odnosi bodo morda pravi izziv, a s pravim pristopom, potrpežljivostjo in usmerjenostjo k cilju, ki ga želimo doseči, je sodelovanje možno.

Pri oblikovanju delovnih skupin ali pripravi projektov, moramo vedeti:

CILJ naloge, projekta, kaj želimo doseči
S KOM BOMO SODELOVALI (ne glede na to, ali gre za poslove partnerje ali oddelke znotraj podjetja)
Dobro SPOZNAMO sodelavce, KDO, KAJ, KAKO

Na podlagi naštetih (ne)sodelovanj, bomo lažje sestavili delovne skupine ali razdelili naloge.

Podajam primer uporabe teorije 5 tipov osebnosti v delovnem okolju.

Če imamo npr. projekt pripraviti marketinško akcijo:

– bomo za pojavljanje v javnosti, vodenje in pripravo načrtov, strategij, izbrali element lesa,

– lahko tudi v sodelovanju z elem. ognja, ki je lahko zadolžen tudi za povezave z drugimi akterji, potrebnimi za izpeljavo akcije

– za analize in podporo v ozadju pa elem. vode. Ta element ima lahko tudi veliko idej.

To je le eden od primerov, zelo posplošen, seveda. Terorijo 5 tipov osebnosti lahko res uporabimo v vseh odnosih, kjerkoli. Deluje, preverjeno.

Ste se že prepoznali v katerem od tipov osebnosti? Morda otroka, partnerja, sodelavce? Poskusite upoštevati njihove značilnosti in opazujte, kako se bodo odnosi spreminjali. Zelo bom vesela vaših sporočil, izkušenj.

Imate vprašanje?

Bi si želeli individualni posvet o tem:

kateri tip osebnosti ste,
kako lahko to vnesete v svoj vsakdan,
kako si lahko izboljšate odnose (s sabo in drugimi),
kako si lahko pomagate do boljšega počutja, zdravja?

Za termin mi pišite na mirjana.groznik@gmail.com ali me pokličite na gsm 040 863 594

Veselim se srečanja!

Vir slik: internet
[/av_textblock]