Nalaganje...
Nalaganje...
Pripravljam strokovna predavanja na temo vpliva stresa na telo in izboljšanja počutja zaposlenih na delovnem mestu.

Zaposleni pod vsakodnevnim pritiskom pogosto spregledajo prve signale telesa. Na predavanjih skozi osebne primere in strokovne uvide osvetlimo povezavo med psihološkim stresom, čustvi in kronično mišično napetostjo.
Povezava med čustvi, stresom in bolečino v križu
Spet je jutro, a se komaj premakneš v postelji.
Kako vstati, da čim manj boli?
Kako opraviti osnovna higienska opravila?
Kako se obleči, obuti, da čim manj boli in brez pomoči drugih?
Kako iti v službo, kako sedeti, kako stati?
Kako objeti otroka, kako dvigniti malčka?
Kako v trgovini vzeti artikel s spodnje police?
Kako …. dopolni sam(a), prepričana sem, da bo tudi tvoj seznam (pre)dolg, tako kot je bil moj.

Dolgotrajno sedenje in kopičenje stresa sta pogost povod za kronične bolečine v križu.
1. Razumevanje povezave
Skozi konkretne primere iz lastnih izkušenj in dela s strankami približati razumevanje povezave med bolečino, telesom, čustvi in obremenitvami, ki jih prinaša življenje.2. Tehnike in orodja
Ponuditi preproste tehnike in orodja za krepitev stika s telesom, večjo notranjo podporo ter učinkovito lajšanje vsakodnevnih bolečin.3. Izkušnje iz prakse
Predati znanje in izkušnje, pridobljene v skoraj 13 letih od operacije križa, z željo udeležencem olajšati pot ter jih naučiti, kako si pomagati pri ozaveščanju vzrokov.Moja vizija za vse, ki se soočajo z bolečinami v križu
»Bolečina v križu naj bo le opomnik in ne trajen sopotnik.«
Program je primeren tudi za tiste, katerih ljubljene osebe ali sodelavci se soočajo z bolečinami v križu. Pomagal jim bo do večjega razumevanja in drugačnega pogleda na podporo.
Namen predavanja:
Vsebina:
Namen delavnice:
Vsebina:
Samostojno predavanje
170 €
Trajanje 2–2,5 ure • Urnik po dogovoru
Paket: Predavanje + Delavnica
320 €
Celovita izkustvena obravnava • Urnik po dogovoru
Nisem zavezanec za DDV. Možna je tudi prilagoditev obsega – izvedba samo predavanja in krajše delavnice po merah vašega podjetja ali organizacije.
Razumem stisko oseb z bolečinami v križu, ker sem sama šla skozi to preizkušnjo in lahko s konkretnimi primeri ponudim drugačen pogled na bolečino ter njeno povezavo med telesom, čustvi in izzivi, ki jih prinaša življenje.
Aprila leta 2013 sem bila pod nujno operirana zaradi hernije na L4-L5 in od takrat življenje delim na pred in po operaciji. Imela sem 35 let, dva majhna otroka in malo je manjkalo, da bi pristala na invalidskem vozičku. Še danes me strese in začutim krč v telesu, ko pomislim na to. Pravim si, da sem imela srečo in sem danes hvaležna za to izkušnjo, ker me je postavila na pot vračanja k sebi, raziskovanja, učenja in pomaganja ljudem.
Po operaciji sem študirala naturopatijo (v sklopu izobraževanja tudi Tradicionalno kitajsko medicino, iridologijo ter ostale tehnike), energetske tehnike, opravila tečaj klasične masaže ter našla svoje poslanstvo v pomaganju ljudem s pomočjo intuitivne masaže, svetovanj in izobraževanj – vse to skozi celosten pogled na človeka.
Danes se mi bolečina v križu pojavi kot opomnik, da sem si spet naložila preveč. Opomnik in ne trajen sopotnik. Zato s takšno vnemo želim predati vse znanje in izkušnje poti, ki sem jo prehodila v teh 13 letih, da bi osebam z bolečinami v križu olajšala pot, da jim ni potrebno ponavljati mojih napak, ter jim pokazati, kako si lahko pomagajo.
Mirjana Groznik
Hvaležna bom in veselim se priložnosti izvedbe predavanja ter izkustvene delavnice tudi za vaš kolektiv ali organizacijo. Stopite v stik z mano in oblikovali bomo termin po vaših željah.